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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。